همه ما درباره خواص زردچوبه به ویژه اثر ضد لک و روشن کنندگی آن شنیده ایم. اما آیا هنوز آن را در روتین مراقبت از پوست خود قرار داده اید؟ زردچوبه قرن هاست که به دلیل خواص درمانی و فواید تقویت کننده پوست شناخته شده است. در این مقاله به شما می گوییم که چگونه می توانید از آن برای به دست آوردن حداکثر نتایج استفاده کنید.
اثرات زردچوبه روی پوست چیست؟
زردچوبه ادویه ای است که با نام علمی Curcuma longa شناخته می شود. دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد لک و آنتی اکسیدانی است که به مدیریت چندین مشکل پوستی مانند علائم پیری، آکنه و غیره کمک می کند.
زردچوبه دارای یک جزء زیست فعال به نام کورکومین است که آن را ضد التهاب می کند. فواید کلیدی زردچوبه برای سلامتی از این کورکومین ناشی می شود.
زردچوبه به راحتی در هر خانواده در دسترس است. بنابراین، این درمان برای بسیاری از ما بهترین راه حل برای مراقبت از پوست است. چندین محصول مراقبت از پوست موجود در سطح بین المللی اغلب حاوی زردچوبه به عنوان یک ماده اولیه هستند.
زردچوبه خواص متعددی برای تقویت پوست دارد.
1. ضد لک بسیار قوی است
زردچوبه به عنوان یک ماده قوی برای روشن شدن و درخشش پوست در نظر گرفته می شود. این یک ماده آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند با اثر ضد لک، تیرگی پوست(هایپرپیگمانتاسیون) را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی موجود در زردچوبه به پوست شما درخشندگی می بخشد و با درخشش طبیعی آن را احیا می کند. محصولات طبیعی حاوی زردچوبه مانند صابون بمب می تواند به روشن شدن پوست کمک کند.
2. ضد جوش بسیار موثر
باکتری کوتی باکتریوم آکنه می تواند باعث ایجاد آکنه از نوع ضایعه بر روی پوست شما شود. زردچوبه می تواند برای درمان این نوع آکنه، عالی باشد. مطالعه ای در PharmaTutor نشان می دهد که جزء فعال زردچوبه به نام کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که می تواند با آکنه ولگاریس مبارزه کند. ماهیت ضد التهابی زردچوبه التهاب پوست را کاهش می دهد و در نهایت پوست را التیام می بخشد.
3. درمان درماتیت آتوپیک
درماتیت آتوپیک یکی از انواع اگزما است. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، بسیاری از بزرگسالان اغلب درماتیت آتوپیک را تجربه می کنند، به خصوص در اطراف چشم. مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد به این نتیجه رسید که ترکیبی از زردچوبه، پنی وات هندی و گردو در درمان اگزما موثر است. اگرچه تحقیقات یا مطالعات علمی زیادی برای اثبات اثربخشی زردچوبه برای اگزما وجود ندارد، شواهد حکایتی وجود دارد که اثربخشی زردچوبه را تضمین می کند.
4. پیری پوست را کند می کند
پوست شما اغلب در معرض اشعه UV و آلودگی محیطی قرار می گیرد. تعادل چربی طبیعی پوست را مختل می کند و پوست شما شروع به از دست دادن خاصیت ارتجاعی می کند که به صورت علائم پیری مانند خطوط ریز، چین و چروک، لکه های پیری و غیره ظاهر می شود. به طور مشابه، رادیکال های آزاد به سلول های پوست شما آسیب می رسانند و روند پیری را تسریع می کنند. معمولاً علائم پیری ابتدا در اطراف چشم، پیشانی و گردن ظاهر می شود. کورکومین که یک ترکیب آنتی اکسیدانی بالا است تولید کلاژن شما را افزایش می دهد و خاصیت ارتجاعی پوست شما را تقویت می کند.
5. درمان پسوریازیس
پسوریازیس ممکن است روی صورت شما نیز رخ دهد. این یک بیماری پوستی است که پوست شما را ضخیم و به شدت خشک می کند. پوست صورت شما را ملتهب می کند و باعث تحریک شدید می شود. افرادی که پسوریازیس صورت دارند ممکن است پسوریازیس پوست سر را نیز تجربه کنند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که زردچوبه می تواند برای درمان پسوریازیس صورت مفید باشد. زردچوبه که ضد میکروبی و ضد التهاب است، می تواند باکتری های عامل پسوریازیس را از بین ببرد و التهاب پوست را کاهش دهد
6. سیاهی دورچشم را کاهش می دهد
سیاهی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوست است. کمبود خواب، تغذیه ناسالم، پرپیگمانتاسیون یا گذراندن زمان زیاد در مقابل کامپیوتر یا تلفن همراه می تواند باعث سیاهی دور چشم شود. در اینجا، زردچوبه می تواند به کمک شما بیاید. زردچوبه به عنوان یک عامل روشن کننده، با به حداقل رساندن ظاهر حلقه های تیره و افزایش گردش خون، به پوست شما کمک می کند، در نتیجه پف را کاهش می دهد و پوست اطراف چشم شما را روشن می کند.
7. پوست خشک را مرطوب می کند
خشکی پوست در زمستان یک اتفاق معمولی است. می تواند پوست شما را کدر و کم آب کند. اما با زردچوبه می توانید شرایط را کاهش دهید. استفاده از محصولات مراقبت از پوست با زردچوبه همچون صابون بمب یا ماسک ها یا بسته های خانگی زردچوبه برای مرطوب کردن پوست شما بسیار مفید است. این فرآیند از بین بردن سلول های مرده پوست را تقویت می کند تا سلول های جدید پوست بتوانند بازسازی شوند.
چگونه از زردچوبه برای داشتن پوستی زیبا استفاده کنیم؟
1. ماسک زردچوبه
ماسک زردچوبه به راحتی در بازار موجود است. میتوانید از هر ماسکی که حاوی زردچوبه است به همراه سایر مواد قوی استفاده کنید. با این حال، ساخت ماسک زردچوبه خانگی نیز می تواند یک گزینه باشد.
مواد مورد نیاز:
1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
1 قاشق غذاخوری پودر چوب صندل
1 قاشق چایخوری عسل
مراحل تهیه:
یک کاسه بردارید و پودر زردچوبه و پودر چوب صندل را با هم بریزید.
عسل را به مخلوط پودر اضافه کنید.
مقدار کافی آب اضافه کنید تا خمیر غلیظ شود.
آن را خوب مخلوط کنید.
پس از آماده شدن ماسک، آن را به صورت خود بمالید. آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه نگه دارید و سپس آن را با آب گرم بشویید. بعد از آن یک مرطوب کننده بزنید.
نکته:
اگر به زردچوبه حساسیت دارید، از مصرف مستقیم زردچوبه روی پوست خودداری کنید. در غیر این صورت ممکن است منجر به تورم، قرمزی یا تحریک شود.
2. پاک کننده زردچوبه
یک پاک کننده خانگی زردچوبه برای جلوگیری از آکنه، لکه های تیره و علائم پیری مفید است.
مواد مورد نیاز:
شیر
1 قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
1 قاشق غذاخوری پودر نخود
مراحل تهیه:
پودر زردچوبه و پودر نخود را در ظرفی بریزید.
آنها را با چند قطره شیر خوب مخلوط کنید.
دقت کنید که رب غلیظ باشد و آبکی نباشد.
خمیر را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید.بگذارید 15 دقیقه بماند.سپس آن را با آب تازه بشویید. تمام آلودگی ها را پاک می کند و باکتری های مولد آکنه را از بین می برد.
3. روغن زردچوبه
روغن زردچوبه برای پوست شما بسیار مفید است. اگر می خواهید پوستی درخشان و درخشان داشته باشید، اسانس زردچوبه می تواند مفید باشد. می تواند لکه ها و علائم آکنه را از بین ببرد.
مواد مورد نیاز:
اسانس زردچوبه
روغن زیتون
مراحل تهیه:
دو قطره اسانس زردچوبه را با 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید.
آن را در یک ظرف کوچک نگهداری کنید. هر روز قبل از خواب از چند قطره از این مخلوط برای ماساژ پوست خود استفاده کنید. بگذارید یک شب روی صورتتان بماند.
4. شیر زردچوبه
همه ما می دانیم که نوشیدن شیر زردچوبه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. اگر سرماخوردگی و سرفه دارید، شیر زردچوبه می تواند کمک کند. اما شیر زردچوبه می تواند به عنوان یک پاک کننده یا مرطوب کننده عالی پوست نیز عمل کند. شستن صورت با شیر زردچوبه می تواند پوست شما را از درون پاک کند.
عناصر
شیر گاو
پودر زردچوبه
مراحل تهیه:
پودر زردچوبه را با یک لیوان شیر مخلوط کنید.
برای درمان مشکلات سلامتی شیر گرم بنوشید.
می توانید صورت خود را با شیر نیز بشویید.
راه های دیگر استفاده از زردچوبه
به غیر از ماسک ها، پک ها و پاک کننده ها، راه های دیگری نیز برای استفاده از پودر زردچوبه برای پوست وجود دارد. شستشوی صورت با آب دم کرده زردچوبه و نوشیدن آب زردچوبه نیز ممکن است به شما در دستیابی به اهداف پوستی خود کمک کند.
سوالات متداول در مورد زردچوبه برای پوست
1. آیا می توانید هر روز زردچوبه را روی صورت خود بمالید؟
قبل از استفاده از زردچوبه روی صورت خود، ابتدا یک تست چسب بر روی بازوهای خود انجام دهید تا بررسی کنید که آیا پوست شما به آن واکنش نشان می دهد یا خیر. 24-48 ساعت صبر کنید. اگر به زردچوبه حساسیت ندارید، می توانید با خیال راحت دو یا سه بار در هفته از آن استفاده کنید. می توانید از زردچوبه به تنهایی استفاده کنید اما لکه های زرد روی صورت شما باقی می ماند. از این رو، بهتر است آن را با سایر مواد طبیعی مخلوط کنید. می توانید هفته ای دو یا سه بار از ماسک صورت دم کرده با زردچوبه استفاده کنید.
2. چه کسانی باید از زردچوبه استفاده کنند؟
همه می توانند از زردچوبه استفاده کنند مگر اینکه به آن حساسیت داشته باشند. زردچوبه یک ماده طبیعی است که هیچ عارضه جانبی عمده ای روی پوست شما ایجاد نمی کند. اگر از زردچوبه خام روی پوست خود استفاده کنید، لکه های زرد باقی می ماند. در صورتی که تحت برخی داروهای جدی هستید، قبل از استفاده از زردچوبه با پزشک خود مشورت کنید.
4. چه مدت باید زردچوبه را روی صورت بگذارید؟
ماسکهای زردچوبه یا بستههای صورت را باید حداکثر ۱۵ دقیقه روی پوستتان بگذارید. ماندن زردچوبه روی پوست برای مدت طولانی می تواند پوست شما را سفت و خشک کند. زردچوبه را یک شبه روی صورتتان نگذارید مگر اینکه از اسانس زردچوبه استفاده می کنید.
5. چه مقدار زردچوبه باید در روز مصرف کنید؟
مطالعات نشان می دهد که دوز زردچوبه در روز تقریباً 500-2000 میلی گرم است. رژیم غذایی معمول هندی ما تقریباً 2000 تا 2500 میلی گرم زردچوبه در روز به ما می دهد که تقریباً 60-100 میلی گرم کورکومین است.
6. آیا زردچوبه پوست شما را روشن می کند؟
آره. زردچوبه به عنوان یک عامل روشن کننده پوست برای پوست شما عمل می کند. کورکومین موجود در آن تولید ملانین اضافی را کاهش می دهد و رنگ پوست شما را روشن می کند. افزودن زردچوبه به روتین مراقبت از پوست می تواند رنگ پوست شما را روشن کند و هر نوع لکه های تیره و رنگدانه را کاهش دهد. بنابذاین استفاده از محصولات حاوی زردچوبه می تواند موثر باشد.
7. زردچوبه چقدر طول می کشد تا پوست را روشن کند؟
زردچوبه می تواند یک درخشش طبیعی فوری به پوست شما بدهد. اما برای روشن کردن رنگ پوست، ممکن است بیش از سه تا چهار هفته استفاده مداوم طول بکشد.
جمع بندی:
زردچوبه یک داروی قدیمی برای رفع مشکلات پوستی است. زردچوبه می تواند آکنه را درمان کند، رنگ پوست شما را روشن کند، بیماری های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، پسوریازیس صورت و غیره را تسکین دهد. محصولات مراقبت از پوست حاوی زردچوبه به راحتی در دسترس هستند. با این حال، قبل از استفاده از آن بر روی صورت خود، از واکنش پوست خود به آن مطمئن شوید. نوع پوست و نیازهای خود را بشناسید و بهترین روش استفاده از زردچوبه را برای پوست خود انتخاب کنید.
